Что бы увидеть email, включите JavaScript.

Комплекс упражнений при вывихе головки плечевой кости

Статья: Комплекс упражнений при вывихе головки плечевой кости


Комплекс упражнений при вывихе головки плечевой кости.

Сидя на стуле, рука в косыночной повязке.

  1. Сгибание и разгибание пальцев кисти.

  2. Сгибание и разгибание  руки в локтевом суставе (с помощью здоровой руки).

  3. Поднимание руки вперед (с помощью здоровой руки, 5-4 раза.)

  4. Поочередное  давление каждым пальцем кисти на поверхность стола (2-3 секунды).

  5. Отведение руки в сторону 3-4 раза.

  6. Изометрическое напряжение мышц плеча с последующим их расслаблением.

  7. Сгибание и разгибание, отведение и приведение, ротирующие  движение в лучезапястном суставе (6-8 раз).

Через  10-14 дней.

  1. Поднимание прямой  руки вперед вверх. 10 раз.

  2. Отведение согнутых в локтевых суставах рук в стороны. 10 раз.

  3. Попеременное или одновременное поднимание и опускание плеч. 20 раз.

  4. Отведение прямых рук в стороны. 10 раз.

  5. Заведение руки за спину. 6 раз.

  6. Изометрическое  направление мышц предплечья. 2-3 сек.

  7. Сгибание и разгибание руки в локтевом суставе. 16 раз.

  8. Вращательные движения рукой. 1 мин.

  9. Качательные движения вперед – назад рукой. 1 мин.

закрыть

Отправить ссылку на статью!

мы рады, что статья Вам понравилась и пригодилась, спасибо