Что бы увидеть email, включите JavaScript.

Солнечный свет и психика

Статья: Солнечный свет и психика


Изображение к статье: Солнечный свет и психика

Свет излучаемый Солнцем очень важен для нормальной жизнедеятельности человека. Он является, одним из основополагающих факторов, влияющих на его и жизненный тонус. Солнечный свет способствует выработке серотонина, так называемого гормона радости, его дефицит может спровоцировать появление депрессии. Воздействие солнечного света зависит от интенсивности, длинны его волны и конечно количества получаемого излучения. Поток солнечного света состоит из видимой, инфракрасной и ультрафиолетовой области спектра. Тепло переносит инфракрасное излучение. Ультрафиолетовое излучение является модулятором минерального обмена, способствует синтезу витамина D и активирует кортико-адреналовую систему, в том числе оказывает бактерицидное действие. Ежедневная потребность организма в витамине D около 400 единиц. Воздействие солнечных лучей на ваше лицо в течение 15 минут, обеспечивает вас нормой необходимой в день витамина D. Витамин D обеспечивает поступление в нужных пропорциях кальция и фосфора в кости человека, делая кости сильными, защищая от рахита, остеомаляции, и других заболеваний связанных с костями.

Нормальную работу глаз обеспечивает видимая часть спектра солнечного света, а также регулирует биоритмы человека. Длительное световое голодание, может повлечь снижение иммунобиологической реактивности организма и привести к нарушениям нервной системы. Психика и эмоциональное состояние человека также подвергается воздействию света Солнца. В зависимости от условий освещения у человека может снижаться работоспособность, или развиваться заболевания органов зрения.

Излучение ультрафиолетового диапазона является самой ценной, с позиции медицины, частью солнечного спектра. Лучи ультрафиолета обладают бактерицидными свойствами, они также образуют в коже разнообразные биологически активные вещества и витамины, стимулирует выработку пигмента меланина.

Под влиянием света излучаемого Солнцем в организме происходят процессы, приводящие к активизации защитных сил. В медицине давно уже используется лечебный эффект света Солнца - гелиотерапия. Свет Солнца способствует выработки такого гормона как мелатонин, а от его количества в организме человека, в частности зависит, скорость с которой он стареет.

Так или иначе, человек не может вести нормальной здоровой жизни без солнечных ванн. Подробней о том, как связан свет Солнца с психикой человека, рассказал врач-психиатр государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Федорович Александр Михайлович.

Изображение к статье: Как просто и быстро записаться на прием к врачу
В статье рассматриваются особенности записи к врачу через медицинский портал.
Изображение к статье: Напечатать орган!? Легко...
Искусственные органы или выращенные органы, а может напечатанные, вам решать, каким способом будет сделан,…
Изображение к статье: Энцефалит и молоко
Клещевой энцефалит – это вирусное, природно-очаговое (характерное только для определенных территорий)…
Изображение к статье: Корь вернулась!?
Корь заболевание, которое казалось бы люди победили, и вот она вернулась. Корь может угрожать не только…
Изображение к статье: Диета - что это?
Диета – это распорядок питания, который разрабатывается на основании возможностей организма конкретного…
Изображение к статье: Жизнь после смерти
Что ждет нас по ту сторону жизни, загадка, на которую и по сей день не найден ответ. Мы можем только…
закрыть

Отправить ссылку на статью!

мы рады, что статья Вам понравилась и пригодилась, спасибо